2.坐姿不正確帶來的壓力也是原因之壹。
3.過於豐富的飲食，尤其是糖分攝入過多，是腹部脂肪堆積的主要因素之壹，所以控制禁食糖和精制糖的攝入是最好的減腹方法。同時也可以吃橄欖油和人造黃油，避免脂肪攝入過多。結合經常性的體育鍛煉，可以有效快速的減小腹。
4.腹部脂肪增加主要與脾氣虛弱有關。比如脾的功能就像家裏的女主人，濕就像垃圾。女主人如果勤快，可以及時打掃房間，清除垃圾。如果女主人生病累了，房間裏的垃圾就會堆積如山。
對於身體來說也是如此，脾功能弱無法清理體內的“垃圾”——濕氣。脾臟壹旦過濕，就會損傷脾陽之氣，損傷脾氣，無法將食物轉化為營養，而停留在水中，久則渾濁，積為脂肪。此外，吃得太多、久坐、缺乏運動也是原因。
5、英國研究人員發現，身體脂肪過剩，尤其是腹部脂肪堆積，或與腦萎縮有關。然而，腦容量減少、相關記憶力下降和阿爾茨海默病的風險較高。
人民健康網-肚腩太多？10教妳對付腹部脂肪的方法。