如果有消化不良的癥狀，可以適量喝壹些酸奶，因為酸奶中含有益生菌，可以幫助消化，促進食物的分解和吸收。
如果是淺表性胃炎，平時壹定要註意控制飲食。不要吃太油膩、太難消化的食物，尤其是油炸食物、燒烤食物、辛辣刺激性食物和辣椒。
妳也要註意不要吃生冷的水果蔬菜，會刺激胃黏膜，導致胃炎復發。平時飲食以清淡為主，可以喝小米粥，吃饅頭。
雖然馬奶的營養價值比較高，但是不適合吃涼的馬奶，尤其是脾胃虛寒的人。馬奶具有養血潤燥、清熱止渴、治血虛煩熱、竭骨蒸、止渴的功效。馬奶中含有大量的溶菌酶，高達0.3-1.0mg/ml。溶菌酶對革蘭氏陽性菌有殺菌作用，能水解N-乙酰胞壁酸和乙酰氨基脫氧葡萄糖之間的β-1，4-糖苷鍵，導致細胞壁破裂，細菌死亡。溶菌酶和抗生素的組合具有協同作用。溶菌酶也有抗病毒作用。在皰疹病毒感染的人宮頸癌(HeLa)細胞培養液中加入溶菌酶，可抑制細胞變性。溶菌酶也能抑制腺病毒的生長。此外，溶菌酶還具有抗纖溶作用，並參與縫隙連接組織的修復和粘多糖的生物合成。