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在這個夏天,壹不小心就會中暑。有什麽健身解暑的小竅門?

適合夏天的保健茶;

菊花茶:明目清肝。菊花味甘、苦,性微寒;具有疏風清熱、清肝明目、解毒消炎的功效。菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊有很好的效果。中國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可以消除水腫,平時可以喝壹杯菊花茶,可以讓眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三四杯菊花茶,也有助於恢復視力。

綠茶:綠茶不經發酵,保留了鮮葉的天然物質,含有茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡因、氨基酸、維生素等多種營養成分。綠茶中的這些天然營養成分,具有抗衰老、防癌抗癌、殺菌消炎的特殊功效,是其他茶類無法企及的。

金銀花茶:金銀花茶是花茶的壹種,由優質綠茶和新鮮金銀花按照金銀花茶窨制工藝制成。夏季是金銀花的采摘期。花剛開的時候是純白色的,第二天就變黃了,香氣也逐漸失去。所以最好在開花當天采摘。

金銀花茶味甘,性寒,具有清熱解毒、利咽、消暑、除煩的作用。優質金銀花茶外形緊、細、勻、直,色澤灰綠潤澤,香氣清純雋永,湯色黃綠明亮,滋味醇厚鮮美,葉嫩勻軟。

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