柿子、山藥、紅棗可以壹起吃嗎？

柿子、山藥、紅棗可以壹起吃，三者之間不會有副作用。柿子含有大量的維生素C，能為人體新陳代謝提供能量，有效緩解視疲勞。大棗主要有補中益氣的作用，能促進腸道蠕動，降低體內膽固醇含量，從而降低血壓和血脂。但需要註意的是，飯前最好不要吃柿子、山藥、紅棗，否則可能會導致飽腹感，不利於其他營養成分的吸收。

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