練習:
白蘿蔔250克，陳皮10克(或白蘿蔔30克，陳皮5克)。把蘿蔔切碎，和陳皮壹起煮15分鐘，直到蘿蔔熟了。
陳皮蘿蔔水的作用機理；
陳皮在中藥中用於理氣、消食、健脾。
蘿蔔可以幫助消化，止咳，清胃熱。
兩者結合更有效，而且非常安全。都是吃的。
這個小小的飲食方子，不僅能幫助消化，還能化痰、止咳、腹脹。所以，如果妳覺得孩子暴飲暴食，胃脹，或者有輕微的咳嗽痰多，可以試試這個小妙招。