首先，睡眠變差
人的睡眠也是壹種健康的反應。小的時候睡著了，睡到天亮。但隨著年齡的增長，人的睡眠質量會變差，這是衰老的正常跡象。壹般情況下，如果睡眠時間縮短，妳總是對睡眠不熟悉，會立刻醒來，那麽妳就可以認為睡眠質量變差了。
第二，身體的變化
人體成熟後，人的外在特征在壹段時間內不會改變。當人體衰老時，人的外貌會有明顯的變化。脫發越來越嚴重，頭發變白，牙齒會變松，人的身高會變矮。這些都是衰老的跡象。
第三，記憶力下降
身體老化後，人的記憶力也會變差。他們壹分鐘前的所作所為顯然已被遺忘。這是衰老的典型標誌。
第四，尿頻尿急
男性的排泄功能和身體是否老化有很大關系。男人老了以後會尿頻尿急。喝水後，他們可能會有排尿感，很難憋住尿。
以上是男性會開始衰老的現象。生老病死很正常。當身體出現這些跡象時，不要害怕。註意愛護身體，積極運動，也能減緩衰老速度。