妳腹脹，舌苔白厚，舌邊有齒痕，都是脾虛濕盛的表現。睡眠不好，舌頭兩側發黑，是肝郁氣滯的比較嚴重的表現。五行中，肝屬木，脾屬土，木屬土。嚴重的肝郁氣滯會束縛脾臟，導致脾虛，妳就是這樣。所以妳需要疏肝理氣，輔以健脾祛濕來解決問題。
可以服用舒肝丸這種中成藥，疏肝理氣，健脾益氣，可以逐漸恢復健康。
飲食上不要吃生冷食物，以免傷脾斷氣。食療可以用佛手15g，三七9g，茯苓15g，炙甘草30g，薏苡仁100g，可以疏肝養肝，益氣理氣，健脾祛濕，使妳的癥狀逐漸消失。
這就是我對妳問題的回答。謝謝妳。
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