很多人認為經常跳躍的運動對長高更好。羽毛球是經常需要跳躍的運動之壹，但其實遊泳和羽毛球都有利於長高，因為兩者都是消耗大量能量的有氧運動，可以鍛煉全身，所以大家在適度運動的情況下對長高都有好處。
影響身高的因素有很多，運動是其中之壹。想要長高，就要註意補充身體的營養。飲食方面，需要均衡飲食，少吃快餐，少喝碳酸飲料。在情緒方面，我們需要有壹個愉快的心情，這有利於高度。
很多家長可能會給孩子吃壹些幫助孩子長高的民間藥物，這是不合適的。家長希望孩子長高，建議用科學合理的方法幫助孩子長高。