2、選擇好時機，進行有氧運動，專家提倡有氧運動，如慢跑、騎自行車、遊泳、太極拳，可以消耗體內多余的脂肪，降低膽固醇，有效預防高脂血癥的發生。千萬不要因為感冒而減少運動量。
3、調節情緒，不要激動，現在日照短，容易抑郁或煩躁。情緒緊張、過度興奮會引起血脂升高，不利於血脂的防治。所以要註意心胸開闊，保持情緒穩定。
4、定期體檢，定期體檢可以及時發現體內血脂的異常變化，及時調整自己的生活方式、飲食等。，並且還可以定期監測高血脂人群的治療情況。