采取措施:做壹些適合我的輕中度運動，堅持用熱水泡腳。如果能淹死小腿，效果會更好；
其次，用中藥調節血液粘稠度，改善血管微循環，推薦中藥降壓肽可清除血液廢物，增加微血管彈性，防止血管破裂，激活血管內壁細胞活性增強血管彈性，減少脂質過氧化物生成，徹底軟化血管，對血壓血脂有雙向調節作用，康復效果理想。
高血脂需要註意不能吃:動物脂肪(如豬油、肥豬肉、黃油、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等。這類食物中飽和脂肪酸過多，脂肪容易沈積在血管壁上，增加血液的粘度。飽和脂肪酸可促進膽固醇的吸收和肝臟膽固醇的合成，提高血清膽固醇水平。長期過量攝入飽和脂肪酸可使甘油三酯升高，加速血液凝固，促進血栓形成)
糖和甜食(糖可以轉化為甘油三酯)
限制膽固醇的攝入(避免膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚子、魷魚等食物。植物甾醇存在於大米、小麥、玉米、油菜籽等植物中，可以補充身體的需要。植物油中不含植物甾醇，具有降膽固醇作用，而大豆甾醇具有明顯的降血脂作用。提倡多吃豆制品)