1，月經來了，要避免壹切生冷難消化和刺激性食物，如辣椒、生蔥、生蒜、辣椒、烈酒等。在此期間，患者可以吃壹些酸味食物，如酸菜、醋等，可以緩解疼痛。
2、由於便秘可加重疼痛，痛經患者應在月經前或月經後保持大便通暢。盡量多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、紅薯。
3.有人認為，痛經患者適量飲酒可以疏通經絡，擴張血管，松弛平滑肌，對防治痛經有效果。如果月經量不多，可以適量喝點酒，可以緩解癥狀，起到壹定的治療作用。酒對人體有興奮作用，因為它含有乙醇。情緒抑郁引起痛經的人可以適當喝點酒，可以起到放松心情，疏肝解郁的作用。
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