西梅富含纖維素、果膠和壹些獨特的微量元素，飲用天然西梅汁能有效促進腸道蠕動，增加排便次數，緩解或預防便秘。
蜂蜜魔芋
將魔芋榨成汁，放入鍋中用小火熬成糊狀，放入碗中，用涼蜜(黃連蜜、京華蜜、槐花蜜、紫雲英蜜)調勻，每天早上空腹服兩勺。壹定要堅持，可以治療長期便秘。