每壹個太極理論都要講陰陽。太極拳是壹種以陰陽學說為靈魂的拳術。正如陳欣所說，“太極不過是陰陽的混淆。”所以練太極拳，壹定要了解拳的陰陽原理。
陰陽學說是中國古代哲學的精髓，滲透於太極拳的各個環節。而所謂的陰陽，形式上比學校更抽象，理論上非常玄妙，範圍的劃分和把握是無邊無際的，廣泛的。所以操作起來相當困難，變成了自己說不清楚，別人聽不清楚的問題。
“陰陽既對立，又統壹，相互依存，相互制約，同升共降，互為根源”。(陳正雷拳器集)太極拳中所謂的陰陽，就是拳中的動、實、速、剛、抑揚、急、離、屈、伸、進退、開合、收放等矛盾關系。矛盾的雙方既對立又統壹，但又相互依存又相互制約，共存又相互轉化。其中，動與靜、虛與實、速度是我們提到最多的矛盾。