解決辦法
有空的時候多踮著腳。
無聊的時候可以試著把腳後跟擡起來讓腳趾著地，腳後跟擡起到極限的時候保持這個姿勢壹會兒，然後慢慢回到原來的姿勢。反復練習以上運動，可以有效加速腿部脂肪的燃燒，改善腿部輪廓曲線，使其更加緊致，從而達到瘦腿的目的。雖然簡單，但是女生壹定要堅持。因為只有這樣才能達到妳想要的減肥效果。
站立時隨意踢腿。
立正，站直，雙手叉腰。用腿的力量向前踢左腿，達到極限時保持這個姿勢壹會兒，然後慢慢恢復原來的姿勢，再換右腿練習上面的練習。雙腿交替練習，直到大腿根部感到疲勞。這項運動可以讓妳的腿更修長。