第壹步:減肥很重要，但不是靠節食，而是靠運動，調整飲食結構，比如散步，打太極拳(推薦)，多吃水果蔬菜，限制鹽和脂肪的攝入等等。
第二步:調整自己的情緒，保持樂觀良好的心態。必要時可服用谷維素、靜心口服液等藥物。
第三步:禁毒。如果心率不慢(不低於70次/分)，建議使用倍他樂克或類似藥物，用法應遵醫囑。如果看不懂說明書，壹般用法是壹天兩次，每次12.5mg，每12小時壹次；如果心率較慢(低於60次/分)，建議使用諾和銳或類似藥物，但短效藥物如硝苯地平不能使用。兩者都有降低血壓和治療心肌缺血的作用。前者更好。如果單藥效果不好(血壓不能控制在140/90mmHg以下)，則需要與卡托普利或類似藥物聯合用藥。如果效果不好，可以聯合前兩種藥物，但需要調整劑量。最好遵醫囑服用，並每天檢查血壓，調整藥物劑量。
僅供參考