1.牙齦上火，飲食燥熱食物所致。因此，我們必須暫時停止吸煙。壹些辛辣刺激性的食物壹定不能碰，飲食要相對清淡。通常，我們應該多喝水。牙齦上火，壹般是飲食燥熱的食物引起的，所以壹定要暫時戒煙，壹些辛辣刺激性的食物壹定不能碰。飲食要相對清淡，多喝水，可以喝菊花茶，金銀花茶，多吃果蔬，西紅柿，苦瓜，冬瓜，芹菜，黃瓜，火龍果，梨，核桃！
2.我們每天刷牙、清潔口腔衛生時，壹定要註意不要使用質地優良的牙刷，刷牙的力度壹定要適中，不要太用力，以免用力過猛刺破牙套，使傷口感染，滋生細菌，導致傷口發炎。
3.妳可以去藥店買些藥來擦。買之前最好先問醫生擦什麽藥。和西瓜霜壹樣，是人們生活中常見的清熱解毒消炎的藥物噴霧劑。只要每天噴幾次，4-5天後牙包就會逐漸淡化。
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