咦，這些年我越來越胖了。煩死了！特別是大腿小腿粗到我想穿壹次短褲！找幾個減大腿小腿的好方法。

1，運動，每天有氧運動壹小時，可以跳舞，我推薦妳，很管用，妳全身都瘦了。如果是跑步，那都是肌肉。

2、也可以適量搭配運動營養素。

3、合理飲食，少吃油膩的東西。

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