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請問每天吃20克枸杞幹,能達到改善近視恢復視力的效果嗎?

吃枸杞是可以的。

1、雞肝湯:雞肝50克,鹽、味精、姜末;將雞肝洗凈切碎,切塊,放入沸水中焯壹下,待雞肝變色無血時撈出,加入姜粉、鹽、味精,拌勻。說明雞肝中維生素A的含量最高,可以養肝明目,適用於各種近視。

2.桃棗枸杞雞蛋羹:核桃仁300g(略炒去皮)、紅棗250g(去核)、枸杞150g,與新鮮豬肝200g壹起切碎,放入瓷鍋中,加水少許,燉半小時。每天取2-3湯匙,打入2個雞蛋,加入壹些糖,蒸成湯。本方益腎養肝,養血明目。可用於治療近視、視力下降或頭暈、健忘、腰膝酸軟。

3.核桃:1勺核桃糊、1勺黑芝麻粉、1杯牛奶或豆漿和1勺蜂蜜;核桃1500g去殼去衣,放入鐵鍋內,文火煸炒,微黃後取出,冷卻,搗成泥狀。將黑芝麻500克,去泥沙,放入米筐中,用水沖洗幹凈,撈出,放入鐵鍋中,用文火煎,曬幹,撈出,磨成細粉。

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