新鮮的蛤蜊含有大量的氨基酸、蛋白質、鈣離子等成分。適當吃壹些蛤蜊可以有效促進人體的新陳代謝，還可以給身體補充大量的鈣離子。能有效預防骨質疏松，增強骨骼強度。另外
新鮮的蛤蜊還含有大量的維生素和微量元素，可以補充營養，滋補身體。富含鈣，可以補鈣，預防骨質疏松。文蛤還有降血脂的作用，適合高血脂患者食用。蛤蜊性寒，不利於陽虛、脾胃虛弱的人。此外，對慢性氣管炎、哮喘、淋巴結病也有很好的預防和緩解作用。
擴展內容
鮮蛤性寒鹹，歸肝經，具有滋陰潤燥的功效，可用於治療陰虛內熱、口渴燥熱等癥。蛤蜊入膀胱經，可清膀胱之熱，有利於水腫、水腫、崩漏、小便不利等癥的療效，而蛤蜊有軟堅散結、化痰的功效，可用於治療腫痛、痰積。
以上內容參考百度百科-鮮蛤。