蒲公英怎麽吃才是健康蒲公英的正確吃法。

1，涼拌。首先，蒲公英可以用來做冷蒲公英。妳只需要把被蟲子咬過發黃的葉子去掉，然後拿到鍋裏煮，用水過濾。當煮沸的熱蒲公英自行冷卻後，用菜刀將冷蒲公英切成小塊，加入調味品。大多數人會根據個人喜好選擇加糖、醬油、鹽、醋。最好加點胡椒粉或者香油，增加食物的味道。

2.煎蛋。蒲公英也可以用來煎雞蛋。首先，將蒲公英浸泡在水中。澆過水的蒲公英晾幹後，切塊，和打好的雞蛋壹起炒，撒點醬油，放點辣椒鹽和妳喜歡的調料，低油炒。

3、粥。可以用采摘下來的蒲公英做紅豆蒲公英粥。蒲公英和紅豆所含的維生素融為壹體，絕對是美味健康的早餐。

4.泡在水裏。蒲公英也可以用來泡茶。蒲公英幹和茶的香味混合在壹起，喝起來是不壹樣的感覺，而且蒲公英有治療感冒的作用。多喝蒲公英泡的茶可以強身健體，是孩子送給父母的首選。也可以根據個人口味添加，可以添加芝麻或者蜂蜜。

紫芋頭烤雞腿，食材有:雞腿、芋頭、雞肉。

材料:

芋頭100克，大蒜3瓣，去骨雞腿100克。

調料:

1湯匙橄欖油、1湯匙醬油、米酒和糖、1/4湯匙鹽和4湯匙水。

練習:

1.芋頭切塊，放油鍋裏炸至金黃色，撈出。把雞腿焯壹下，去掉血水。