溫水浴
只要壹條小毛巾和溫水，就可以輕松搞定！洗澡的時候要註意大血管的部位，比如脖子、腋窩。易於擦拭，不僅降溫還能緩解疲勞！
酒精擦浴
雖然效果不錯，但是切記不要用純酒精！加些溫水，用毛巾打濕，擦拭大血管。但需要註意的是，這種方法可能不適合對酒精過敏或使用過頭孢菌素的朋友。
冰棒/冰袋冷卻
簡單實用！用幹毛巾包壹根冰棍或者冰袋放在腋下或者脖子上，瞬間變涼！但切記不要長時間放在同壹個地方，以免凍傷！
冰敷法
將冷毛巾或冰塊放在體表，頸部、腋窩、胸部、四肢都是不錯的選擇。大面積冰敷讓皮膚涼爽出汗，體溫自然下降！