首先，如果有便秘，壹般情況下，醫生會建議妳服用壹些治療便秘的藥物。就遵醫囑開始服用吧。
另外，便秘的現象可以通過生活護理來改善。比如飲食方面，壹定不能多吃刺激性比較大的食物，清淡就好。多吃水果蔬菜，多喝水，不要只依賴那些藥物。
最後，壹定要遵循正常的作息時間，不能隨便熬夜。平時要多喝花茶、水果茶或者檸檬水，有助於通便。
除了飲食調理，還必須調整自己的精神狀態。如果太緊張，特別容易引起便秘。
大腸濕熱型便秘的食療
北杏燉雪梨
方法是將杏、雪梨、白糖各30 ~ 50g放入碗中，加入適量清水，隔水蒸熟(1小時)。經常吃的話，喝湯吃梨是有效果的。
番瀉葉當歸茶
取番瀉葉、當歸加水浸泡，早晚各加1杯(200ml)。每天換藥1次。便秘明顯時服用。對習慣性便秘有很好的效果。
紫蘇腌粥
取紫蘇子、火麻仁，搗碎成泥，加水慢慢研磨，濾汁去渣，再加入粳米煮成粥食用。比較適合老人或者產後使用。
無花果蜂蜜粥
將大米洗凈，放入鍋中，加水，粥沸時加入無花果。喝粥的時候拌蜂蜜。