月經不調怎麽調理？

月經不調表現為每次來月經周期紊亂，腹痛，身體不適。月經不調需要多方面調理。嚴重的可以用中藥補充。壹般可以從食療開始，如紅棗蓮子粥、紅糖姜茶等。，可以溫暖子宮，然後適當運動健身。最後，就是保持愉快的心情，不要背上思想包袱，學會給自己放假緩解壓力，生活規律，飲食營養均衡。會有壹段時間的好效果。