男性常見的補腎食物有牡蠣、狗肉、甲魚等。這三種食物富含牛磺酸、精氨酸、鋅，具有滋陰壯陽、補腎益氣的功效，是解決男性如何補腎的最佳食物。
總結壹下，男性常見的補腎食物有:豬腰、牡蠣、羊肉、狗肉、甲魚、韭菜、蠶蛹等。除了食物和水果，桑葚是男人的水果。桑葚富含維生素、氨基酸等營養成分。中醫認為桑葚味甘性寒，有滋補肝腎的功效。其次，桂圓具有壯陽、益氣、補心脾的功效。相信有了桑葚和桂圓，對於男性來說如何補腎已經不是什麽大問題了。