適量新鮮菠菜或卷心菜，煮湯飲用。
2.蘿蔔汁
將紅心蘿蔔搗成泥狀取汁(或用榨汁機榨汁)，加適量糖，煮2-3分鐘，溫服。
3、腹瀉蛋黃湯
番瀉葉5-10g，蛋黃1，菠菜少許。將蛋黃敲入碗中，攪拌備用。將番瀉葉加水煎煮，去渣取汁，加入雞蛋和菠菜，煮沸。
4.韭菜汁
韭菜葉搗爛，取汁1小杯，溫開水送服，早晚1次。
擴展數據:
寶寶便秘的危害
1，影響食欲:食物殘渣殘留體內，腸胃蠕動變慢，寶寶感覺腹部脹氣，自然什麽都吃不下。
2.毒素吸收:食物消化吸收後的蛋白質會產生壹定量的廢物和毒素，所以食物殘渣在體內停留的時間越長，被結腸吸收的毒素就越多。
3、引起肛裂:當變硬的糞便被強行排出時，肛門會破裂，疼痛會使寶寶對排便充滿恐懼。
4、發育不良:嚴重便秘會導致孩子發育不良，容易造成身材矮小和虛胖或消瘦，生長發育緩慢，脾虛虛弱，免疫力下降，抵抗力差，經常生病。
人民網-嚴重便秘的寶寶吃什麽最好？
人民網-兒童便秘危害大，良好的飲食習慣可以避免便秘。