同時局部封閉、理療、按摩、功能鍛煉都是可行的。疼痛嚴重的人可以服用解痙鎮痛藥，如芬必得、吲哚美辛和扶他林。慢性勞損處理困難，效果差。除了理療、按摩、局部封閉外，還可以用寬的腰骶帶或腰圍來保護腰骶部，支撐腰肌。
同時加強背肌和腹肌的功能鍛煉，從而增強肌肉力量，改善體態和代償能力，有利於早日恢復。手法按摩可松解粘連，中草藥外敷有舒筋活血、消腫止痛的作用，可酌情使用。