降糖湯，吃什麽降血糖？

1，燕麥。裸燕麥制品可以達到少吃不降低營養的效果，並且可以大大減少澱粉的攝入，對於糖尿病患者來說是極其難得的食物。

2、紫菜。紫菜富含紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素和維生素，其中紫菜多糖能顯著降低空腹血糖。

3、洋蔥。洋蔥含有硫醇，具有降血脂、抗血小板聚集、抗炎、平喘等作用，有很好的降血糖作用。

4、大蒜。具有良好的殺菌、抗病毒、抗炎、消除腫瘤、降血脂、保護血管、保護肝臟的作用。

註意事項:

1，不要吃含糖量高的食物，如蜜餞、巧克力、奶油蛋糕等。

2、多運動，平時跑步、爬山、騎自行車等。

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