當前位置:偏方大全网 - 偏方大全 - 鴨蛋怎麽吃才有營養。

鴨蛋怎麽吃才有營養。

1,肺陰虛,肺氣上升,痙攣性咳嗽,咳嗽無力:鴨蛋2個,冰糖50克。冰糖打成碎屑,放入大碗中,加入開水融化,冷卻後倒入鴨蛋,拌勻,放入籠中用大火蒸15 ~ 20分鐘。趁熱吃吧。

2、肺陰虛,幹咳少痰,口幹咽燥鴨蛋銀耳湯:鴨蛋1 ~ 2個,銀耳10克,冰糖適量。將銀耳洗凈,放入鍋中,加入適量清水,先用武火煮沸,再用文火煨至銀耳湯變濃,再將鴨蛋打入碗中,放入加冰糖的銀耳湯中,微煮。喝湯,吃銀耳鴨蛋。

營養價值

能量180千卡

蛋白質12.6g。

脂肪13g

碳水化合物3.1克

葉酸125.4微克

膽固醇565毫克

維生素A261微克

硫胺素0.17毫克

核黃素0.35毫克

煙酸0.2毫克

維生素E4.98毫克

鈣62毫克

磷226毫克

鉀135毫克

鈉106毫克

碘5微克

鎂13毫克

鐵2.9毫克

鋅1.67毫克

硒15.68微克

銅0.11毫克

錳0.04毫克

註:以上數據參考中國疾病預防控制中心營養與食品安全所編寫的《中國食物成分表(2002)》。

  • 上一篇:如何祛痘
  • 下一篇:如何對付惡靈?
  • copyright 2024偏方大全网