②含鋅食物對維持男性生殖系統的正常結構和功能有重要作用。蔬菜、紅糖等。
③富含氨基酸的食物有助於補腎精。這類食物有鰻魚、泥鰍、海參、墨魚、章魚、蠶蛹、雞肉、凍豆腐、紫菜、豌豆等。
④含鈣食物中的鈣離子可刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等。
⑤富含維生素的食物有助於延緩衰老，避免性功能障礙。還提供以下治療處方:
1，核桃枸杞粥
核桃仁50g(搗碎)，精米視食量而定，對沖刷、性神經衰弱、小便不潔、白濁不方便有很好的效果。
2、芡實茯苓粥芡實15g，茯苓10g(搗碎)，適量水，補腎益氣的作用。適用於腎精不足、早泄患者。
3、土司飲菟絲子50g，搗碎，水煎取汁，精液不足，早泄，腰膝酸軟等癥。
4、仙茅燉瘦肉仙茅15g，瘦豬肉200g，益氣的作用。適用於腎虛、精液異常的患者。