我家有個親戚，前幾天買了減肥茶減肥。剛喝了幾袋就開始拉肚子，壹直往廁所跑。後來才知道，減肥茶是靠拉肚子，把胃裏的油水都拿出來的。是妳暫時瘦了的錯覺。壹旦停止喝減肥茶，繼續吃。然後妳的脂肪會增加，甚至體重會比以前更重，這就適得其反了。所以減肥茶並不能真正減肥，還會損害身體健康。不要輕易相信電視上的那些廣告。為了賣貨，有很多黑心商家。那些減肥茶成分不明，副作用明顯。
減肥不要靠減肥茶，要靠自己。運動是減肥的第壹要素。如果妳坐著不動，就算吃得少也沒用，餓到壹定程度身體會反彈。所以這個時候，就像妳不吃東西，妳也會長胖。所以要適量吃，不要太多。也要有適度的運動。消化妳體內的卡路裏。也可以采取晚上只吃壹個蘋果的策略。我親身經歷過這種方法，真的可以減肥，短時間內可以瘦很多。當妳下定決心，減肥根本不是問題，重要的是毅力和恒心。