馬蹄甘蔗水
佐料
甘蔗300克，馬蹄200克。
佐料
大棗適量
工作方法
1.準備好所有材料。
2.馬蹄、紅棗洗凈，甘蔗切成小塊備用。
3.所有材料放入鍋中煮1小時以上，然後關火。
放在小碗裏，放涼就可以喝了。非常好吃。
冬天是吃甘蔗的季節。我給大家推薦壹款馬蹄甘蔗的水，有潤肺止咳，清熱利水滋補的功效。甘蔗是很好的食療佳品，能清潤、清涼、滋補。荸薺所含的磷在塊根類蔬菜中含量較高，能促進人體的生長發育和維持生理機能的需要，對牙齒和骨骼的發育大有裨益。同時能促進體內糖、脂肪、蛋白質的代謝，調節酸堿平衡。經常食用甘蔗，起到了很好的促進新陳代謝的作用，不僅提神醒腦，還有滋陰潤燥的作用和功效。適合秋冬食用，清熱去火，有益健康。
以上介紹了馬蹄蔗水的具體做法，大家都學會了。方法簡單，營養價值較高。平時大家都可以吃，可以清熱降火，還可以滋陰潤燥，對健康起到很好的作用。