根據中醫“燥即潤燥”的原理，在鼻幹、口幹、咽痛、幹咳的情況下，除了多喝水、多吃蔬果、避免辛辣食物的刺激外，還可以煮些粥養陰潤肺，壹日三餐。根據個人癥狀，選擇銀耳、百合、銀杏、蓮藕、蓮子、菱角等藥材或食物熬粥。
2、經常微笑，最便宜的養肺方法“笑”是最便宜有效的養肺方法。中醫有句話叫“常笑開肺”。現代醫學研究也證明，笑確實是對身體最好的壹種“鍛煉”，不同程度的笑對呼吸器官、胸、腹、內臟、肌肉等器官都有適當的協調作用。笑可以擴張肺部，使人不自覺地深呼吸，清潔呼吸道，吸收更多的氧氣。