情緒激動或抑郁等不良心理狀態時不要吃東西，以免影響消化液的分泌。吃飯的時候要註意少量多餐，低脂飲食。高脂肪可使小腸黏膜釋放膽囊收縮素，胃腸內容物更易反流，從而增加反流癥狀的發生頻率。
超重的人要減肥，因為肥胖者腹壓升高可促進胃液返流，尤其是仰臥位時，要積極減肥改善返流癥狀。
此外，應盡量減少增加腹內壓的活動，如過度彎曲、穿緊身衣和勒緊腰帶。喝酒，尤其是空腹喝酒，對胃病患者危害更大。我提醒妳註意養胃。其實有更好更方便的方法來滋養和保護妳的胃。那是壹天壹袋
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滋養和保護胃
壹步到“胃”，保證妳的胃壹輩子無憂！