根據妳的理由，建議妳最好用殺菌成分強的固體肥皂，或者用溫水或淡鹽水泡腳。試著清理腳踝和腳趾間堆積的汙垢。洗腳後建議用足易舒外敷，壹周後腳氣會好轉。
自我治療的註意事項:
(1)註意清潔，保持皮膚幹燥，保持雙腳清潔，壹天洗幾次，勤換襪子。
(2)平時不宜穿運動鞋、旅遊鞋等不透氣的鞋，以免出汗過多，產生腳臭。
(3)積極排除誘發因素，如汗腳、足癬等。
(4)不要吃容易引起出汗的食物，如辣椒、生洋蔥、生大蒜等。
(5)情緒要安靜，激動容易誘發多汗，加重腳臭。
(6)外治是本病的主要方法。