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每天晚上吃綠蘿對身體好嗎?

每天晚上吃青蘿蔔對妳的健康有好處。

綠蘿富含人體所需的營養物質,澱粉酶含量高,肉質致密,色澤淺綠,味甜微辣水。是著名的生食品種,被稱為“水果蘿蔔”。除了生吃,還可以做湯,幹腌,鹽漬,腌制蔬菜。此外,綠蘿還有藥用價值。

綠蘿含熱量少,纖維素多,吃後容易有飽腹感,有助於減肥。蘿蔔能誘導人體產生幹擾素,增加免疫力,抑制癌細胞生長,對預防癌癥有重要作用。

擴展數據;

綠蘿春秋兩季均可種植,南方9 ~ 65438+10月種植,春季3月種植。種子不需要浸泡來加速發芽。幹種子可以直接撒在濕土上,然後蓋上1米厚的土。

壹般播種後8~10天出苗。當幼苗長出2~3片真葉時,壹次栽植,4 ~ 5片真葉時,株距為10~15 cm。為了保證苗期有充足的水分,盆栽植物經常保持濕潤。成苗後應施肥壹次,以保證植株生長旺盛。

肉質根破土而出後,需要保持充足的肥水。水分不足會降低肉質根的味道和營養價值。每5-7天澆壹次水,腐熟的有機肥追肥壹次。

綠蘿種植50~60天後可分批采收,采收前壹周應停止澆水。如果不及時采收,容易導致空心、老化,影響口感。

參考來源;百度百科-綠蘿

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