首先，老年人要註意飲食，盡量少吃油膩和辛辣的食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，富含維生素的食物，有助於改善消化系統的功能，減少腸氣的發生。
其次，老年人要多運動，可以選擇慢跑、散步、太極拳等有氧運動，有助於改善消化系統功能，促進腸道蠕動，減少腸氣的發生。
此外，老年人還可以選擇中醫治療，如艾灸、拔罐、按摩等，有助於改善消化系統功能，促進腸道蠕動，減少腸氣的發生。
最後，老年人還可以服用中藥，如桑葉、茯苓、黃芪等中藥，有助於改善消化系統的功能，促進腸道蠕動，減少腸氣的發生。
總之，老年人腸氣的時候，要註意飲食，多運動，中醫治療，吃中藥。這些方法有助於改善消化系統的功能，促進腸道蠕動，減少腸氣的發生。