陽光是生病和加重雀斑的重要因素，要盡量保護。尤其是春夏季節，要盡量少曬太陽，避免暴曬。外出時註意使用遮光防護用品，有條件時可以配合外用塗防光劑，因為防光劑有吸收紫外線或反射回來的能力，比如氧化鋅霜。
教妳7個祛斑小技巧
1:桃花瓜子蜂蜜:將桃花陰幹後將冬瓜子研成粉末，與蜂蜜等量調勻，敷於面部，每晚睡前塗於患處。痣是畫出來的。功效潔面祛斑。適合痣，黑斑，雀斑。
2.香菜湯:用香菜熬湯，每天洗臉，長期有效。功效去除黑斑和雀斑。
3.醋水:如果臉上有雀斑，洗臉時可以在水中加入1 ~ 2勺醋，可以減少色素沈著。
4.茄汁:1茄子，切片榨汁，局部擦，1每日3次，十天可見效果。
5.冬瓜汁:取冬瓜果肉適量，搗碎取汁，1日分幾次塗於患處，連續使用至痊愈。
6:黃瓜；把黃瓜臉切下來，早晚各搓壹次，長期搓，不僅能消除雀斑，還能讓臉變得嫩白。
7.櫻桃汁:新鮮櫻桃適量，絞汁塗於患處，每日兩次，有消除雀斑的作用。