“整夜做夢”真的是壹種自我感覺。絕不是導致夢境不同，不能準確反映客觀事實的功能狀態。比如妳覺得累了，身體和大腦得到了充分的休息，洗完澡就會覺得精力充沛。這種情況不用太在意。
但是如果因為多夢而失眠，就需要註意放松了。妳不應該太在意做夢。睡前半小時到1小時之間不要思考問題或看書。妳應該做適當的身體活動(如散步)，以避免緊張的精神活動。還可以吃壹些預防失眠的食物，如牛奶、水果(蘋果、香蕉、梨等。)，糖水，小米粥。
此外，益眠(保健)茶古方可以起到很好的改善失眠的作用，益眠(保健)茶古方可以調節人體的“覺醒系統”。
保證人體臟腑功能的恢復，疏通經絡，促進血液循環。
以及鎮靜和睡眠的效果。其中所含的成分具有安神增智的功效，改善心腎不和引起的失眠、多夢、健忘、驚悸、譫妄。使其自然入睡，徹底緩解失眠。希望妳能盡快治療失眠，好好睡壹覺！