泰國有哪些幫助睡眠的精油？

薰衣草精油是公認的鎮靜安神精油。睡前在枕巾上滴壹滴即可，多了會有提神的效果。如果失眠是因為焦慮引起的，可以試試柚子精油，可以有效緩解頭痛、疲勞、焦慮等不良癥狀，緩解心情。洋甘菊精油還可以治療失眠。其中羅馬洋甘菊的效果非常好，適用於治療緊張引起的失眠。還有壹款德國洋甘菊精油，因為有藍色洋甘菊油碳氫化合物，所以看起來很特別，但是味道不好，有點刺激。