紅豆富含維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有補血、利尿、消腫、促進心臟活化的作用。
大棗補脾胃，養陰血；養心安神，緩和藥性。
孕婦盡量不吃的是活血化瘀的食物和藥物。大部分孕婦體檢都有缺血的癥狀，補血很重要。四洪粥治療缺鐵性貧血很有效。
紅豆80克，紅花生60克，10紅棗加適量紅糖做成紅豆。先把它們泡在水裏，然後用鍋或高壓鍋煮到嘴裏嚼爛，再加入紅棗和紅糖再煮。吃有配料的湯。這種湯對貧血的人很有好處。我也在吃。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素b 12；。花生衣中還含有大量的維生素B1、B2和維生素E，具有抗氧化作用，可以抗衰老。紅棗養胃安神；而紅糖活血散寒，補血益氣。