如今，人們越來越重視養生。為了擁有更好的身材，他們會更加註重飲食和運動。今天我們要說的是三七，那麽三七可以長期食用嗎？或者三七吃了會有什麽好處？
三七可以長期吃嗎？
首先，三七可以長期食用嗎？答案是肯定的。如果長期服用三七，可以軟化血管，促進血液循環，預防各種心腦血管疾病，還可以美容養顏調節月經。
其次，我們來介紹壹下三七的正確吃法。如果是生吃的話，壹天最好不要超過5克，有高血壓或者高血脂的話建議壹天吃兩次三七。三七顆粒的主要成分是多糖黃銅、三七等。，而三七尤其適合老年人，因為三七有擴張血管、降低血壓、保護心臟、降低膽固醇的功效。同時，對於女性來說，三七尤其適合氣血不足的女性，因為它可以活血化瘀，養血，三七還可以美白祛斑，治療痘痘等皮膚問題。
但其實三七也是有壹些禁忌的。比如經期不能用，因為會導致出血過多，孕婦也不能吃，因為容易導致流產。還有壹部分人體虛怕冷，也要觀察服用，三七不建議大量食用。