平菇味甘，性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛抗癌、益腎精的功效。對厭食、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、頭暈等疾病有很好的治療作用。猴頭菇是老年人和體質虛弱的病人食用的，也有滋補強壯的作用。
2.山藥
中醫認為，山藥味甘，屬脾胃經，具有健脾益氣、補腎固精、滋陰養肺的功效。適用於慢性腹瀉、便溏病、脾虛患者，但不適用於氣滯血瘀、濕重者。
3.芋
芋頭富含澱粉，營養豐富，含有半乳聚糖。質地軟滑，易於消化，有健胃的作用。特別適合脾胃虛弱、腸道疾病、肺結核、恢復期患者食用。是嬰幼兒和老人的好食品。
4.黑糯茶
經常喝養胃茶，但不是什麽茶都能喝。有些茶會傷脾胃，可以選擇喝壹些黑糯茶。康爾福黑糯米茶的主要成分是黑糯米和紅茶，沖泡簡單方便。古代農業醫書中記載:黑糯米有健脾開胃、消食化滯、健身暖胃的功效！
除了以上四種食物，脾虛患者還要多註意自身修養，註意飲食規律，日常生活中不要給自己太大的壓力。記住這些，也希望大家身體健康。