太極拳真的是個好東西，實戰應該沒什麽問題。畢竟壹拳能傳下來就很能說明問題了。對於體育鍛煉，中國傳統的體育鍛煉方式從來不是練肌肉塊。以前將軍打仗厲害，不強調肌肉塊。所以，現在說健身好，太極拳會放松，是兩回事，因為身體放松了，氣血才會運行好，但是死硬了，氣血就不行了。這是太極傳的健身理念，還有壹個就是放松不是拉肚子。太極拳能抽出點時間也不容易，不僅對老年人有好處，對年輕人練太極拳也真的有很大好處。人與自然的和諧，不求外求，是人類發展的方向和本質。
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