足貼的包裝說明顯示，睡前將足貼貼在腳底相應穴位或不舒服的部位，起床後取下。使用足貼後，袋中的粉末吸出體內的廢油、廢液等毒素而變油，由白色變為褐色或深褐色，說明體內毒素排出。身體不好，顏色更深。
但足貼中往往含有竹醋液、貝殼硬蛋白粉、電氣石等。從這些成分來看，可能起到促進人體血液循環的作用。
正常穴位貼敷可以刺激人體穴位，改善血液循環，保健。
中醫有足底湧泉穴敷法。用不同藥物塗抹足底湧泉穴，可以起到溫經散寒，引火歸元的作用。主要用於治療虛寒疾病，對促進睡眠、緩解疲勞也有壹定作用。