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指導養生運動的主要技巧

經過幾十年的發展,指導養生運動的技術體系已經相當完善。根據2014出版的張廣德指導醫療保健系列,醫療保健系統如下:

強心:寧心安神,調理心神,美容養生,坐位強心,安神養血(壹、二)。

益肺:導氣調息,坐姿益肺,太極脫敏,益氣養氣(壹、二)。

補脾:坐姿補脾,和胃健脾(壹、二)。

骨之力:十三式牽身柔、除坐姿痹、舒筋壯骨(壹、二)

平肝功能:養血益氣,延年益壽,明目,平肝,疏肝利膽。

滋腎功能:坐姿增強腎功能,坐姿增強耳朵功能,養真補元功能(壹、二)。

滯功:三消九治,坐姿滯功,通絡活絡(坐姿、站姿),四十九種經絡運動。

覺醒技能:坐姿,靜心,導康,身,韻。

自我保健:坐姿保健(壹、二)、指導保健(壹、二)、健身九段錦、九九回春。

修養:少兒健美操(坐姿、站姿)、太極雙扇(輪椅、站姿)、輪椅養生太極拳。

古導新編技能:古導新編八段錦,古導新編易筋經,孫思邈養生法(壹、二、三),祥龍長生技能。

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