春夏秋冬飲食健康自我調節目錄
簡介:食物對人體臟腑的作用以及四時與和諧的關系。
1春季養生——春季養生重在養肝。
1.1春季飲食原則
1.2時令食品的性味功能
1.3春季保健食譜
米粉
烹飪
藥膳
2夏季養生——夏季養生重在養心。
2.1夏季飲食原則
2.2時令食物的性功能和味覺功能
2.3夏季保健食譜
米粉
烹飪
藥膳
3秋季養生——秋季養生重在養肺。
3.1秋季飲食原則
3.2時令食物的性功能和味覺功能
3.3秋季保健食譜
米粉
烹飪
藥膳
4冬季養生——冬季養生重在滋腎。
4.1冬季飲食原則
4.2時令食物的性功能和味覺功能
4.3冬季保健食譜
米粉
烹飪
藥膳
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