清明節過後，隨著氣溫的升高，壹些人發脾氣的頻率也在增加。這個時候火氣已經很大了，已經不適合進補了，否則會火上澆油。
清明節後，我們應該多參加戶外運動，如晨練、爬山、郊遊等，並應增加運動量。
隨著雨水的增多，潮濕的氣候容易使人感到疲倦和困倦，各種慢性疾病(如關節炎和哮喘)容易復發。因此，慢性病患者不宜食用易助火邪的產品(如海魚、蝦、蟹、鹹菜、竹筍、羊肉)。
這個節氣，尤其是肝不能補。因為生氣會導致身體高度的頭部出現問題，這個時候也是高血壓的易發期，尤其是老年人如果出現頭痛、頭暈等癥狀，更要引起高度重視。
可以吃薺菜，味甘性涼，有養肝明目、利尿降壓的功效。薺菜的吃法有很多種，煮粥，炒菜，包餃子。不管做什麽都好吃還能護肝降血壓。
可以按摩腳底湧泉穴，這是人體的最低點。按摩湧泉穴的方法很多。可以用指尖輕推，直接搓，用整個手掌搓。按摩的時候壹定要註意力度要輕，壹次四五分鐘就能感覺到。最好早晚各做壹次，持之以恒，效果不錯。
另外，在生活中，要保持良好的心情，平和的心態，適量的運動，節氣養生，幫助妳壹年四季保持健康。