1.牡蠣富含鋅、牛磺酸等微量元素，尤其是牛磺酸，能促進膽固醇的分解，有助於降低血脂水平。吃牡蠣不僅不會長胖，還能達到吃牡蠣減肥的效果。
2.牡蠣肉鹹、澀，微寒；肝、心、腎經；具有滋陰養血、滋補五臟、活血補肌的功效。
3、能讓女性皮膚更漂亮，因為牡蠣中的各種維生素能滋潤女生皮膚，讓女性眼睛光滑有血色。
4、牡蠣的營養成分可以使女性大腦神經不那麽緊張，起到鎮靜作用，進而緩解失眠的痛苦。
擴展數據:
牡蠣的禁忌:
1，脾胃虛寒，慢性腹瀉者不宜食用。
2、體虛怕冷，孕婦及經期婦女不宜食用。
3、牡蠣微寒，不宜與生冷食物同食。
4、不新鮮的牡蠣不宜食用。牡蠣死後在室溫下會變質2小時，滋生大量大腸桿菌，食用後會引發可怕的疾病。
5、相克食物:
牡蠣+啤酒:引起痛風。
牡蠣+芹菜:減少鋅的吸收。
牡蠣忌麻黃、吳茱萸、辛夷。
參考:百度百科-生蠔