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木耳和蘑菇的區別

外觀和營養價值。

1.外觀:黑木耳是壹種膠狀真菌,黑色或深褐色,有細毛或表面光滑,有時半透明,而蘑菇則有各種形狀,如傘狀、平頂狀、鐘狀、喇叭狀、大理石狀等,顏色也是五顏六色,從白色到棕色不等。

2.營養價值:黑木耳富含蛋白質、纖維素、鐵、鈣等礦物質及多種維生素,具有清熱解毒、潤肺止咳、降低膽固醇的作用,而香菇富含蛋白質、維生素、礦物質、多糖等營養成分,具有提高免疫力、抗癌、抗衰老的作用。

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