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古人講究什麽?古人講究什麽?

1,“三誡”

孔子主張:“君子有三戒:年少時血氣未定,色當戒之;它也堅強,有血性,它在戰鬥;也是年紀大了,血氣下降,要戒。“因為放縱、爭鬥、貪婪都會危害健康,損害人的健康。

2.“三去”

老子在《道德經》壹書中提出養生要以“去極、奢、泰”為基礎,也就是說必須去除極端的、過分的、奢侈的欲望。“三去”既是道德修養,也是養生保健的準則。

3.“三有”

中醫經典著作《黃帝內經》指出,壹個人要想少生孩子或不生病,健康長壽,在生活中必須做到:“吃好、生活規律、工作有序”;反而是很多疾病的誘因。

4.“三個寡婦”

祖國醫學總結古代養生經驗,概括為“欲不足以養精,寡言以養氣,思不足以養神。”中醫壹直認為“精、氣、神是人體的‘三寶’,不可損傷,損傷則傷身”。精致的餡,充滿了氣和蓬勃的精神是人體健康的標誌;精虧、氣虛、神疲是疾病和早衰的根本原因。

5.“三個告誡”

古代的養生之道也提出,要註意飲食、藥物、興奮。尤其是老年人,在日常生活中要做到這“三慎”。臨床上,吃了壹頓美餐後死於急性胰腺炎和心肌梗死的人並不少見。因情緒激動引起的急性心腦血管疾病也時有發生。另外,目前市面上的保健藥品種類繁多。如果不根據自己的體質選擇,或者亂吃人參、鹿茸等補品,對身體是有危害的。

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